现在的职场人群工作压力大，经常熬夜加班，导致睡眠时间被压缩，无法得到优质的深度睡眠。为改善睡眠质量，建议职场人群可以选购静音效果好的高档床垫。

在选购高档床垫前，我们先了解一下什么是深度睡眠和浅度睡眠。

深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"，只占整个睡眠时间的25%。容易进入深度睡眠的人群，更容易缓解一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体非常有好处。

浅度睡眠人群即使在休息日也入睡困难，一听到细微动静就会醒来，而且睡醒之后仍然觉得精神疲惫，无法集中注意力工作。长此以往，则会严重影响到身体健康。